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夏天上火了怎么办解暑绿豆汤迅速降火《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:31:02 阅读: 来源:凸轮分割器厂家

夏天高温炎热,除了要做好防暑降温工作外,还应该预防上火。在夏天,上火也是一件常见的事情,那么上火了怎么办?养生之道网提醒各位在夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提,不宜进食燥性补品。下面,介绍应对夏天上火的方法,并且推荐解暑绿豆汤以迅速降火。

夏天上火通常表现为五火

心火:虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火:虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

上火了怎么办?多喝解暑绿豆汤

用料:

百合10克、莲子肉10克、银耳10克;绿豆45克、冰糖/蜂蜜适量。

制作:

将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软;将银耳用水发开,洗净摘成小朵;将绿豆浸泡充分,与百合、莲子、银耳清洗干净,一起放入豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,机器安装到位。启动机器,十几分钟红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖/蜂蜜搅匀即成。上一页12下一页

效果:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

上火咽喉干肿:蜜梨膏

制作:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。

作用:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

上火了怎么办?小编提醒:上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

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